第15章 虎豹雷音
徐立已经犹如死猪一般的躺在那里，脸上流露出一副生无可恋的表情。
这时，风无痕走到徐立身边蹲下，目光温和，竟然给人一种如沐春风的感觉。
忽然间，他好似刚发现徐立一般，关切的说道：“哎呀，立儿你怎么躺在地上，快点起来，小心着凉”
徐立还能如何，只能敢怒不敢言，一边忍着剧痛一边强颜欢笑道：“先生，我现在有点热，躺一会不打紧，先生该忙啥就忙啥，不用管我。”
风无痕慢条斯理说道：“哦，是这么回事。都说打铁要趁热，若是这铁不抓点紧，还要重新再烧一次啊”
徐立好似突然想起了什么，先生说的没错。如今他经历了妖血淬体，又经过先生的拍打，不对，是殴打，正是伸筋拔骨的最好时机，若是错过了，那就得再经历一次噩梦才行。
想到这里，徐立不知哪来的力气，竟然一个鲤鱼打挺，站了起来。
徐立看上去很是凄惨，可是都是一些皮肉伤，并没有伤及筋骨，此时正是体内药力发挥最强的时候。
于是徐立急忙问道：“先生，我该如何做”
“忘了我教你什么了吗”风无痕说完便飘然而去。
听闻先生的话，徐立突然想起了先生曾经教导过他，也是唯一的一套锻体武技。
共计十二个动作，简单的称之为锻体十二式。据说这套动作是从道家练气功法演化而来。
这十二个动作的作用就是，为了辅助武者易骨境巅峰时的伸筋拔骨。
后来武者，则是经过不断演化，出现了不同的方式，使之更加的简洁，快速。
可是徐立每日所练的却是原版的锻体十二式，效果上不是那么明显，但是根基更加扎实，更加全面。
随后徐立开始按照口诀修炼起来，一时间竟然忘记了疼痛。
闭目冥心坐，握固静思神。左右鸣天鼓，两手抱昆仑。
微摆摇天柱，赤龙搅水津。一口分三咽，龙行虎自奔。
闭气搓手热，背摩后精门。左右辘轳转，两脚放舒伸。
叉手双虚托，低头攀足顿。以侯神水至，再漱再吞津。
如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀。
河车搬运毕，想发火烧身。勤行无间断，万疾化为尘。
锻体十二式，每一式都暗合某种规律，每一式都会最少锻炼十五到二十块骨骼。
整套结束，刚好能够将全身骨骼锻炼一遍。
一直以来，徐立总以为先生教他这套动作，只是为了增加他骨骼的柔韧性。
没想到会在这时候派上用场，随着徐立动作的不断演练，体内筋脉骨骼，都在嘎吱作响。
而蕴藏在体内的药力则是一点点的被消耗，从而使得徐立的筋骨一点点变得更加强大。
此时徐立感觉自己的身体，一直有一座山压在自己的身上，，而且越来越沉重。
可是每当自己做完一遍，徐立明显感觉到身体的骨骼还有筋脉，都在被不断地拉伸。
这就是所谓的伸筋拔骨，而伸筋拔骨的目的，就是为了达到筋骨齐鸣。唯有做到这一步，才算是易筋锻骨的巅峰。
其实能够在锻体境做到这一步的武者，很少很少，他们大部分都是进入第二品内气境。
通过体内真气不停地打磨，才能做到这一步。