张无忌曾与昆仑派诸人于武当山上匆匆一面，如今数年已过，他相貌比之昔日完全不同，想来昆仑派的人也认不出他来，断不会有什么麻烦。他既要带杨不悔去昆仑寻找生父，随何沉光、詹春一起赶回昆仑是很好的选择，何况经何沉光好吃好喝的供着，杨不悔已经赖上了何沉光，孩童本就天真，谁有好吃的就跟谁好。
五人定下了行程，就此结伴一路西行，因为詹春和何沉光是奉师命下山办事，回去复命脚程不能慢了，众人便星夜赶路。
何沉光自从成功找到张无忌之后，便放下心来，趁着还没回昆仑，白天刷一刷野生的张无忌，趁着人不在昆仑没人盯着，晚上暗中捡着自己的内功来练。
昆仑派原也不止长于剑法，轻功调息之法亦是武学精品。只不过招数、步法再如何精妙，也需要内力作为支撑，而何沉光自己的武功乃是英雄遗物，虽不知比张无忌最大的外挂九阳真经如何，骑在昆仑派内功心法头上倒是足够了。
这门武功她牢记在心，因为她先时怕在昆仑武学里浸淫太久、忘了一字半句的，早已默写下来，时常贴身收着。这天晚上，众人已行至昆仑派脚下，她将默写了心法的册子拿出来，翻开第一页，轻声念道：“五部合断。”
这四字一出口，种种回忆便又在她脑中盘旋不已。她神游片刻，将册中所载默念了一遍，这才走到榻上盘腿坐好，去练第一部心法。
五部合断一经入门，便无需每日着意去练它，呼吸吐纳、一饮一食时功力都在运转，取的就是自然调和之道。一部武功练的熟了，许多事下意识即可做到，何沉光阖眼冥想、感受着体内真气既陌生又熟悉的流转方式，逐渐入了定，去扣第一部心经的参悟之门。
也不知过了多久，门外突然有敲门声响起。何沉光收束真气，慢慢睁开眼，令自己逐渐从练功时那种无情无欲、冰冰冷冷的情绪中抽离出来，换上一副平常的语气问：“谁啊？”
张无忌道：“是我，阿牛。”
张无忌还从来没有在这么晚的时候单独敲过她的门。何沉光猜他有事要说，下了榻去开门，只把门扉拉开一条缝，露出一双带着笑意的眼睛，“这么晚了，阿牛有什么事呀？”
张无忌见她扒着门扉的手上露出一截寝衣的衣袖，不禁赧然，“对不住，我在门外等你。”
何沉光道：“那你等着，可不许跑啦。”说着掩上门，折回屋里取了件披风罩住自己，理了理头发便推门出去。